我们的身体实际上已在不断地遭受着攻击，空气和水源污染、吸烟的多种危害和快节奏高压力的生活习惯叠加在一起对我们的身体施加着压力，甚至连我们的食谱也是不健全的。我们的食物明显地缺乏足够的营养。
所有这些因素都意味着自由基已经比以往更加活跃更加具有破坏性。服用营养药物，在食谱中添加重要的抗氧化的维生素和矿物质，已经成为增加身体天然的防御和免疫系统的唯一手段。
营养补充能加上，我们身体内的防御系统就能正常发生作用，做最好的防御工事，从而保护我们的健康；只要我们能为身体提供正常运转所需的最佳水平的营养，我们的身体就能做我们希望的任何事情。
一旦你理解了氧化压力的概念和它对身体的毒害，你就会希望知道如何去战胜它。你会想知道如何获得足够的抗氧化物质和辅助营养来处理身体产生的自由基。只要我们能够尽可能长久地预防或延缓这些慢性退行性疾病，我们就能够尽可能长久地享受健康。
以上内容摘自美国雷·D·斯全德医学博士撰写的《别让不懂营养学的医生害了你》一书。
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