过量运动，在肯尼斯·库珀医生《抗氧化革命》一书在结尾处忠告读者说，过量运动实际上是有害健康的，尤其是在我们多年持续过量运动的情况下，会产生大量的自由基。
压力过大，与体育运动一样，轻度到中度的精神压力只能轻微增加自由基的数量。重度的精神压力却可以导致自由基明显上升，形成氧化压力。
空气污染，环境对我们体内形成的自由基的数量影响巨大。空气污染是导致我们肺部和体内氧化压力的主要原因之一。空气污染已被认为是哮喘、慢性支气管炎、心脏病、甚至是癌症的致病原因之一。毋庸置疑，我们呼吸的空气质量对身体健康影响是巨大的。
吸烟，香烟中烟雾含有多种毒素，它们联合在一起使肺部和身体各部分的自由基数量增加。二手烟的危害更大，暴露在浓度较高的二手烟中的人们患哮喘、肺气肿、心脏病，甚至肺癌的可能性显著增加。
食物和水源污染，过去的10年，社会工业高速发展，尤其对水源污染很重，有超过5万种化学物质的污染。从第二次世界大战至今，已有6万种新出现的化学晶进入我们的环境，现在每年仍有不少于1000种新发明的化学晶进入我们的环境。除草剂、除虫剂和杀真菌药剂被用于多数食物的生产过程中。污染性太大，这样对我们的食物和水源污染太大，我们吃喝后就会在体内产生大量的自由基，对人体的危害极大。
阳光紫外线辐射，各种研究表明，紫外线能增加人体皮肤中的自由基。这些自由基秘密，证明能够破坏皮肤细胞的DNA，从而导致皮肤癌。太阳光线中的UVA和UVB射线均能增加皮肤中的自由基从而形成氧化压力，但是其中UVB射线的伤害力是最大的。
药物和放射，每一种药物都能增加体内的氧化压力。化疗和放射疗法的基本原理就是对癌症细胞产生氧化压力以杀死癌细胞。
以上内容摘自美国 雷·D·斯全德医学博士撰写的《别让不懂营养学的医生害了你》一书。
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