世界卫生组织（WHO）对健康有明确的定义。
一、 是健康不仅是没有伤病，而且是驱体上，精神上健康，有良好的社会适应能力，有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作压力，且不因此感到过分的紧张。
二、 是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细有挑剔。
三、 是善于休息，睡眠良好，应变能力强，能适应环境的各种变化。
四、 是能够抵抗一般性感冒和传染病。
五、 是体重适中，身材匀称，站立对头、肩、臂位置协调，眼睛明亮，反应敏锐，眼脸不发炎。
六、 牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
七、 头发有光泽，无头屑。肌肉皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
八、 有健康的人格和良好的道德品质。
人失去健康的四个原因
一、 起居不合规律
二、 情绪失于调解
三、 生活方式有问题
四、 禀赋有强有弱
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